Le dicton « Je dors mal quand je mourrai » est courant. Cela a dû être dit par quelqu’un qui ne comprenait pas l’importance du sommeil. Avec l’exercice et l’alimentation, le sommeil est l’un des piliers fondamentaux d’une bonne santé. Un matelas, un oreiller ou une literie de qualité sont des éléments essentiels d’un bon sommeil. Pour vraiment affiner vos habitudes de sommeil, vous aurez besoin d’un suivi du sommeil.
L’invention d’instruments qui mesurent votre cycle de sommeil dans votre propre maison est relativement nouvelle. Vous pouvez surveiller et ajuster votre cycle de sommeil avec des trackers de sommeil, vous donnant un meilleur contrôle sur votre santé.
Il existe de nombreuses façons de suivre votre sommeil et vous pouvez utiliser diverses technologies. Pour ceux qui commencent tout juste à utiliser un appareil de suivi du sommeil, choisir le bon peut être déroutant. C’est pourquoi nous avons facilité la tâche en comparant des dizaines de modèles et en donnant nos meilleurs choix pour les 10 meilleurs trackers de sommeil.
1. Montre Connectée Fitbit Versa
Il n’est pas surprenant que le Fitbit se soit classé n°1 sur notre liste des meilleurs trackers de sommeil. La montre intelligente Fitbit Versa possède de nombreuses fonctionnalités intéressantes, notamment la technologie de suivi du sommeil.
En fonction du mouvement de votre lit, cette montre connectée peut détecter quand vous vous endormez. La fonction de suivi de la fréquence cardiaque de Fitbit calcule et affiche un enregistrement de vos phases de sommeil pendant la nuit.
Le graphique graphique affiche vos données de sommeil dans un format visuellement attrayant et facile à comprendre. Fitbit fournit des informations sur le sommeil qui indiquent le temps moyen auquel vous vous réveillez chaque matin, en semaine et le week-end. Il vous montre également comment votre performance se compare à celle des autres.
La fonction d’horaire de sommeil de Fitbit peut vous aider à créer un horaire de sommeil cohérent. La fonction calcule votre temps de sommeil sur la base d’une moyenne de cinq nuits et estime un horaire pour vous en fonction des heures de sommeil recommandées par les adultes de sept à neuf heures par nuit. La montre intelligente Fitbit Versa permet de définir facilement des objectifs d’heures de coucher et de réveil. Vous pouvez également définir des rappels de notifications pour l’heure du coucher.
Vous aurez besoin d’un smartphone pour afficher et utiliser pleinement la montre intelligente Fitbit Versa. Il est facile de le mettre en place.
Téléchargez l’application Fitbit depuis l’App Store et connectez votre montre connectée Fitbit. L’application vous guidera tout au long du processus de configuration.
Le Fitbit Versa fait plus que simplement suivre votre sommeil. La smartwatch dispose également de nombreuses fonctionnalités supplémentaires telles que la surveillance de la fréquence cardiaque tout au long de la journée, les modes d’entraînement et les notifications par SMS. Vous pouvez également recevoir des notifications d’appel, des rappels, des rappels de calendrier et la possibilité de télécharger des applications pour toute autre fonctionnalité. Étant donné que le Fitbit a été conçu pour les téléphones Android, vous ne pourrez pas envoyer de messages texte.
2. Pad De Suivi Du Sommeil De Withings
Le Withings Sleep Tracking Pad est une excellente option pour ceux qui ne veulent pas porter de montre connectée, mais qui souhaitent tout de même suivre leur sommeil. Le coussin peut être placé sous votre matelas et branché dans une prise à proximité. Cela garantira que vous n’aurez pas à le charger tous les quelques jours.
L’appareil mesure les phases de sommeil léger, profond et paradoxal et transmet ces informations à l’application Health Mate. L’application Health Mate vous aide à connaître les facteurs qui affectent la qualité de votre sommeil, tels que la durée, la profondeur, les interruptions et les horaires de sommeil. L’application vous dira également combien de temps il vous faut pour vous endormir et quand vous vous réveillez le plus souvent.
Ronflez-vous la nuit ? Les troubles respiratoires peuvent entraîner une sensation de fatigue et de manque de fraîcheur tout au long de la journée. Le Withings Sleep Tracking Pad peut surveiller votre respiration tout au long de la nuit pour détecter tout problème respiratoire.
L’appareil peut également détecter le ronflement pendant la nuit. Cet appareil peut détecter le ronflement pendant la nuit et vous en avertir.
3. Moniteur Sleeptracker Beautyrest
Beautyrest a remporté la première place des trois meilleurs trackers de sommeil du marché grâce à un accord deux pour un. Le moniteur Sleeptracker de Beautyrest vous permet de surveiller deux personnes à la fois. Il y a deux capteurs sous le matelas qui peuvent être positionnés sous le lit de chaque individu.
L’appareil fonctionne que vous ayez un matelas, un sommier ou un autre type de literie. Vous pouvez surveiller la respiration, la fréquence cardiaque et les mouvements du corps ainsi que les interruptions du sommeil, les cycles légers, profonds et REM à partir d’un seul appareil.
L’application Beautyrest Sleeptracker communique avec Beautyrest pour capturer vos données de sommeil. Il vous communique ensuite ces informations de manière facile à comprendre pour vous garantir le meilleur sommeil possible. Vous pouvez également recevoir un coaching de sommeil personnalisé et le meilleur moment pour vous réveiller.
4. 4.
SleepScore Max est la solution parfaite pour tous ceux qui recherchent un système de surveillance du sommeil simple, portable et facile à utiliser. Le SleepScore Max peut être placé à côté de votre lit. Il utilise la technologie de détection de biomotion (similaire à l’écholocation) pour surveiller la qualité de votre sommeil.
De nombreuses études ont été menées par le fabricant, qui ont révélé que le SleepScore Max améliorait la qualité du sommeil chez plus de la moitié des personnes interrogées. Le SleepScore Max suit les étapes du sommeil et les conditions de température et de luminosité dans l’environnement.
Cette application analysera vos données et vous donnera des conseils et des recommandations pour vous aider à mieux dormir. Un rapport de sommeil complet peut être imprimé pour l’envoyer à votre médecin. Cette fonctionnalité n’est pas disponible dans les autres dispositifs de suivi du sommeil.
Bien qu’il puisse sembler intrusif de penser à une machine qui vous regarde, le suivi du sommeil surveille vos mouvements et ne dispose pas de caméras que les pirates pourraient utiliser.
Statistiques
- Garantie : 1 an de garantie pour les défauts de fabrication, de matériaux, de réparation ou de substitution uniquement
- Fonctionnalités supplémentaires : Rapports des médecins imprimables
5. Montre Connectée Hybride Steel HR De Withings
La montre connectée Withings Steel Hybrid est classée n°5 sur notre liste. Cette montre connectée est une excellente alternative à la montre connectée Fitbit Vera. Cette montre intelligente est dotée d’un cadran numérique qui affiche les notifications de vos applications préférées, votre fréquence cardiaque, vos pas, votre score de sommeil et d’autres informations.
La montre peut résister à l’eau jusqu’à 50 m. Alors que de nombreuses montres intelligentes nécessitent que les batteries soient remplacées ou chargées tous les quelques jours, la montre intelligente hybride Withings SteelHR peut durer environ 25 jours sans avoir besoin d’être rechargée. Cette montre est livrée avec un chargeur.
L’appareil surveille trois étapes du sommeil : profond, léger et REM. Il envoie ensuite les données à l’application compagnon, Health Mate. L’application vous aidera à mieux dormir en vous montrant les domaines qui doivent être améliorés et où vous excellez. La montre surveille vos habitudes de sommeil et vous donne des conseils utiles pour vous aider à vous réveiller plus reposé le lendemain matin.
6. Withings Activit Steel Montre D’activité Et De Suivi Du Sommeil
Cette montre est faite pour vous si élégante et sophistiquée est votre style préféré. La Withings Activit Steel Watch, qui est la version barebone de la Withings HR Hybrid Smartwatch, est disponible. La montre suit votre sommeil et compte les pas, la distance et les calories brûlées pendant l’exercice.
Cette montre ne vous permettra pas de recevoir des alertes de vos applications préférées, contrairement à la HR Hybrid. Cette montre est presque la moitié du prix de la HR Hybrid, mais c’est quand même une bonne affaire.
Cette montre est intégrée à MyFitnessPal, qui suit l’activité et la nourriture, ce qui facilite la perte de ces cinq livres supplémentaires. L’application HealthMate est utilisée pour suivre le sommeil et la montre Withing fonctionne de la même manière que les montres Fitbit.
Pour alimenter ses fonctions high-tech, la Withings Activit Steel Watch utilise une pile de montre standard. Vous n’avez pas à vous soucier de vous lever le matin et de vous rendre compte que la batterie de votre smartwatch est morte. La pile de la montre n’a besoin d’être changée que tous les huit mois.
7. 7.
Avis aux guerriers et aux athlètes du week-end ! L’Emfit QS+Active est le seul tracker capable de surveiller la variabilité de la fréquence cardiaque. La mesure de la relaxation ou de la santé est appelée variabilité de la fréquence cardiaque (VFC).
Une variabilité élevée de la fréquence cardiaque est un signe que vos compétences en gestion du stress sont excellentes. Une faible variabilité de la fréquence cardiaque pourrait indiquer que votre corps est stressé et a besoin d’être réparé. Cette information est particulièrement utile pour les athlètes qui imposent des niveaux de stress élevés à leur corps et qui doivent donner le meilleur d’eux-mêmes quand vient le temps de jouer.
Le suivi du sommeil peut également enregistrer les étapes du sommeil, la fréquence respiratoire, ainsi que les mouvements pendant le sommeil. Ces données sont accessibles via votre tablette, smartphone ou ordinateur sous forme de graphiques. Le moniteur de sommeil peut être placé sous votre matelas et branché sur une prise à proximité. Ne vous inquiétez pas de le charger tous les quelques jours.
Vous pouvez vous sentir violé et utilisé si vos données personnelles sont vendues à des entreprises sans autorisation. Emfit croit fermement à la confidentialité des données de santé de ses clients. Ils garantissent qu’aucune entreprise tierce n’aura vos données.
8. 8.
En fonction de la façon dont vous vous déplacez au lit, la montre connectée peut détecter quand vous vous endormez. Fitbit suit vos phases de sommeil à l’aide de la fonction de surveillance de la fréquence cardiaque. Les graphiques de vos données de sommeil individuelles vous sont ensuite affichés, ce qui facilite la révision et les ajustements nécessaires.
L’application Fitbit pourrait être la solution pour mieux dormir pour ceux qui aiment la compétition. L’application Fitbit vous permet de rivaliser avec votre famille et vos amis pour les meilleurs paramètres de sommeil. Vous pouvez voir comment, quand et combien de personnes dorment et cela vous encouragera à dormir davantage.
Comme nous l’avons mentionné, Fitbit utilise l’application HealthMate. Toutes les fonctions de cette application sont applicables à cette montre. Il dispose également d’une fonction de partage d’exercices, qui vous permet de partager vos statistiques avec votre famille et vos amis. Il s’agit d’une fonctionnalité intéressante qui peut vous aider à rester motivé et sur la bonne voie pour vos objectifs de santé et votre routine.
9. 9.
Il est très attrayant de ne pas avoir d’écran au poignet, ce qui vous distrait des tâches quotidiennes. Le Fitbit Flex est le modèle de base Fitbits. Cela élimine les distractions. L’appareil n’a pas d’affichage numérique et ressemble presque à un bracelet. Les points clignotants vous aident à déterminer si vous atteignez vos objectifs de mise en forme.
Le Fitbit Flex suit combien de temps vous dormez, combien de temps vous dormez, combien de pas vous faites, quelle distance vous avez parcourue et combien de calories brûlées.
Fitbit avertit que l’appareil ne doit pas être porté si vous avez un stimulateur cardiaque ou tout autre implant médical électronique. Cette montre connectée, contrairement aux autres modèles Fitbit, est résistante aux éclaboussures, à la pluie et à la transpiration. Ne prenez pas de douche et ne nagez pas avec.
Pour celles qui aiment se coordonner, le bracelet peut être changé (vendu séparément) selon votre humeur ou la tenue que vous portez ce jour-là.
10. Sécurité De La Maison Intelligente 24h/24 Et 7j/7
Si Frodon avait l’option, il aurait peut-être échangé l’Anneau Unique en échange de celui-ci. C’est la meilleure option pour ceux qui ne veulent pas attacher quelque chose autour de leurs poignets, mais qui ont quand même besoin de surveiller leur fréquence cardiaque, leur activité et d’autres paramètres de sommeil.
Cette bague est unique et mérite une place sur notre liste des meilleurs trackers de sommeil.
Cette bague en titane élégante est facile à porter et suit les informations importantes sur votre santé.
Bien qu’il existe de meilleurs trackers de sommeil disponibles, cette bague est suffisamment petite pour que vous puissiez oublier qu’elle est même à votre doigt. Il peut suivre vos habitudes de sommeil tout au long de la journée, par exemple lorsque vous vous endormez ou lorsque vous vous réveillez.
La batterie dure trois jours mais la bague peut être chargée en seulement 90 minutes en connectant l’adaptateur USB à un port USB. Vous pourrez également nager ou vous doucher à votre guise grâce à l’anneau étanche à 50,3 mètres. Vous avez la possibilité de choisir parmi l’une des trois couleurs : cuivre, argent ou noir selon ce que vous préférez.
L’anneau intelligent 24h/24 et 7j/7 offre une garantie de 45 jours et une garantie d’un an pour dissiper toutes les inquiétudes que vous pourriez avoir concernant la nouvelle technologie. Ce niveau d’assurance peut justifier l’investissement.
Statistiques
- Garantie : 1 an de garantie et une garantie de 45 jours
- Fonctionnalités supplémentaires : Autonomie de 3 jours avec une charge de 90 minutes
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