Mon Bébé Ne Dort Que Le Matin.
Votre monstre du sommeil peut encore être un nourrisson et se réveiller plusieurs heures par jour pour manger. Les bébés sont minuscules et ne peuvent pas contenir beaucoup de nutriments dans leur estomac avant de les manger.
Ne te décourage pas. Il y a de bonnes nouvelles. Dormir toute la nuit pour votre bébé entre 3 et 6 mois pourrait être possible. En vieillissant, leurs habitudes de sommeil s’amélioreront et ils pourront dormir plus longtemps. Vous devrez peut-être sourire et le supporter jusqu’à ce qu’ils grandissent.
Nous discuterons de diverses raisons pour lesquelles votre bébé ne dort pas bien et de la façon dont vous pouvez y remédier.
De Combien De Sommeil Les Bébés Ont-ils Besoin ?
Les nourrissons ont besoin de beaucoup de sommeil. Si votre bébé se réveille tôt, cela pourrait indiquer que quelque chose ne va pas et justifier une visite chez le pédiatre. La plupart du temps, cela est normal et peut être géré avec quelques astuces astucieuses.
À six mois, la plupart des bébés ont besoin de 12 à 15 heures de sommeil par cycle de 24 heures. 10 à 12 heures sont pendant la nuit et le reste est réparti entre les siestes diurnes. Il se peut que vous ayez des problèmes de sommeil chez votre bébé. Voici quelques façons de les corriger.
Réveillez les fenêtres entre les siestes par âge
Le terme « fenêtre de réveil » fait référence à la durée pendant laquelle vous êtes éveillé pendant la journée entre les siestes. Cela changera au fur et à mesure que votre bébé grandira. Ils dormiront presque toute la journée lorsqu’ils seront nouveau-nés. Cependant, ils peuvent s’endormir beaucoup plus souvent que cela. Lorsqu’ils atteignent l’âge de trois mois, leurs siestes seront plus longues et plus fréquentes la nuit, ce qui leur permettra enfin d’avoir un sommeil de qualité.
A Quel âge Les Bébés Commencent-ils à Dormir Toute La Nuit ?
Différents enfants peuvent avoir des définitions différentes de dormir toute la nuit. Bien que les nouveau-nés puissent dormir pendant des périodes de 10 heures, ce n’est pas souvent possible lorsqu’ils sont jeunes.
Dormir toute la nuit, c’est quand un bébé s’endort pendant six à huit heures sans se réveiller. Ces périodes de sommeil plus longues commencent généralement à l’âge de trois à six mois.
Cela peut sembler être le pays de la sieste bienheureuse, mais cela ne signifie pas que vous dormirez toute la nuit. Votre bébé pourrait se réveiller à 2 heures du matin s’il a dormi six heures.
Comment Aider Mon Bébé à Arrêter De Se Réveiller Trop Tôt ?
Vous n’êtes pas le seul à avoir du mal à passer une bonne nuit de sommeil. Vous n’êtes pas le seul aux prises avec ce problème.
Croisez les doigts, il y a de l’espoir !
Modifier Le Programme De Sommeil
Si votre enfant se réveille tous les matins avant 5 heures du matin, vous vous sentez probablement frustré. N’importe qui peut se sentir moins préparé pour la journée s’il est incapable de dormir 8 heures ou 3 heures. Il existe de nombreuses façons de vous faciliter la journée.
Vous pouvez faire exactement la même chose avec votre bébé. Cela ne signifie pas que vous devez forcer votre enfant à se lever la nuit. Les changements dans leur horaire de sommeil peuvent compliquer la tâche des tout-petits, alors soyez doux avec eux.
Imaginez être forcé de rester éveillé pendant une heure supplémentaire par quelqu’un. Il est possible d’être déçu si vous n’appréciez pas le résultat. Ajustez lentement le rythme de sommeil de votre bébé de 10 à 15 % par jour jusqu’à ce que vous trouviez la meilleure routine. Vous ne trouverez pas un bébé grincheux et fatigué qui vous garde éveillé plus longtemps que d’habitude.
Siestes Reprogrammées
Une excellente façon d’améliorer les habitudes de sommeil de votre bébé est d’ajuster l’heure à laquelle il mange. Fais attention. Vous pourriez penser qu’il est raisonnable de changer leurs heures de sieste d’un jour à l’autre, alors ta-da ! Il peut être corrigé. Cela peut être pire que jamais si votre enfant est obligé de faire des changements aussi radicaux en une journée.
Vous pouvez modifier l’heure à laquelle votre enfant s’endort s’il fait une sieste l’après-midi trop tôt. Vous devez ajuster progressivement le temps de sommeil de votre bébé, car il est sensible aux changements soudains.
Pour le premier jour, gardez votre somnolent éveillé pendant 10 à 15 minutes de plus avant d’aller au lit. Ensuite, vous verrez comment ils s’adaptent. Une fois qu’ils ont dormi pendant la bonne quantité de temps, vous pouvez ajuster le moment. Tout le monde devrait bientôt se sentir heureux et bien reposé.
Heures De Coucher Moyennes
Les membres de la famille auront des heures de coucher différentes.
Il est important que votre bébé dorme suffisamment pour lui permettre de grandir.
Lorsque votre bébé a un à quatre mois, vous devez le garder au lit de 8 à 11 mois. Vous pouvez commencer à le border dès qu’il a quatre à dix-huit mois, soit entre 18 et 19 heures.
Raisons Possibles Pour Lesquelles Bébé Se Réveille Trop Tôt
Votre tout-petit peut se réveiller à l’aube pour diverses raisons, notamment la faim, la somnolence ou le syndrome de l’oiseau du bon vieux matin.
Faim
Vous pouvez augmenter la quantité de calories que votre bébé consomme tout au long de la journée s’il a faim. Vous pouvez aider votre bébé à se sentir rassasié en lui donnant plus de nourriture, des séances d’allaitement supplémentaires ou en l’encourageant à manger plus de collations. Cela réduira la probabilité qu’ils se lèvent tôt pour manger.
Personnalité
Certains parents pensent que certains enfants sont programmés pour se lever à une certaine heure. Votre enfant peut se réveiller entre 5 et 6 heures du matin, quelle que soit l’heure à laquelle il se couche.
Conditions
Votre enfant ne se réveille peut-être pas tous les jours, mais se comporte soudainement étrangement. Cela pourrait être dû à une condition médicale. Vous pouvez avoir un rhume, une grippe ou de la fièvre et ils ont des difficultés à dormir. Il est préférable de voir votre pédiatre si vous n’êtes pas sûr.
L’environnement De Sommeil
L’environnement de sommeil d’un bébé peut faire toute la différence. Un bébé peut aimer un environnement similaire à son ventre. Cela les ramènera à leur enfance. Cela peut vous surprendre à quel point un utérus peut être bruyant. Vous pouvez attirer votre bébé au pays des rêves avec des rideaux occultants ou des machines à bruit blanc.
Avancement Du Développement
Un changement soudain des habitudes de sommeil ou une poussée de développement (également connue sous le nom de poussée de croissance) peut entraîner un changement radical des habitudes de sommeil et même des régressions du sommeil. Ces revers peuvent être frustrants, mais ils sont temporaires. C’est un signe que votre bébé subit de nombreux changements biologiques.
Somnolence
Il est possible que votre tout-petit ne dort pas assez. Cela semble contre-intuitif. Mais combien de fois avez-vous été si fatigué que vous ne pouviez pas vous endormir ? Des situations similaires peuvent se produire. Cela peut arriver si votre chien ne dort pas suffisamment la nuit ou s’il se réveille pendant la journée.
Ils Ont Assez Dormi
Votre enfant dort peut-être suffisamment et peut être prêt à commencer la journée encore plus tôt que vous ne le souhaiteriez.
Vous pourriez essayer d’ajuster l’heure du coucher un peu plus tard. Lentement, pendant 10 à 15 minutes, ajustez progressivement l’heure du coucher de votre enfant et observez son amélioration.
Trucs Et Astuces Pour Un Bébé Qui Se Réveille Tôt
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour lutter contre les lève-tôt d’un nourrisson. Nos conseils d’experts vous aideront à passer une meilleure nuit de sommeil.
Soyez Cohérent Dans Votre Temps De Sommeil
La cohérence est la clé. Les adultes fonctionnent mieux lorsqu’ils suivent une routine cohérente. C’est familier et prévisible. Pour fonctionner au mieux, nos enfants ont besoin de la même sécurité.
Empêche Le Soleil D’entrer
Votre nouveau-né peut dormir plus longtemps si la chambre de bébé est sombre. Votre bébé sera moins susceptible d’attraper des zzz si vous fermez bien les rideaux et éliminez toutes les sources de lumière comme les veilleuses ou la luminosité qui se faufile sous les portes. Les rideaux occultants sont très faciles à accrocher et peuvent coûter aussi peu que 40 € par pièce.
Éloignez-vous Du Bruit Extérieur
Les machines à bruit blanc peuvent améliorer la qualité de répétition de vos bundles, mais il est toujours sage de réduire les sons externes. Vous n’avez pas besoin d’éliminer complètement tous les bruits domestiques. Vous ne voulez pas que votre enfant se promène dans la maison pendant que vous faites une sieste. Votre tout-petit doit apprendre à dormir dans un endroit avec des bruits normaux. Ils dormiront plus à l’aise s’ils s’y habituent.
Réinitialiser L’horloge Biologique De Votre Bébé
Le rythme circadien de votre bébé se développe encore à sa naissance. Cette fonction indique à leur corps quand est la nuit et quand est le jour. Cela se produira à mesure qu’ils vieilliront et qu’ils se familiariseront avec la vie réelle.
Assurez-vous que votre petit paquet est réveillé au milieu de la nuit. Gardez tout sombre, calme et paisible. Cela signale à votre bébé qu’il fait encore nuit, ce qui l’aide au développement de son horloge biologique.
Ne Retardez Pas Le Premier Repas
Votre petit hippopotame affamé voudra peut-être téter tôt le matin, mais il pourrait avoir faim.
Vous pouvez augmenter la quantité de calories qu’ils consomment tout au long de la journée pour les aider à se sentir rassasiés plus longtemps.
Vous pouvez également essayer de retarder leur premier repas. Vous pouvez également essayer de reporter leur première tétée afin qu’ils n’associent pas manger et se réveiller.
Ne Tardez Pas à Répondre Au Premier Appel De Réveil
Vous pouvez retarder la réponse au premier appel de votre enfant si vous le pouvez. Bien qu’il puisse sembler cruel de les ignorer pendant un certain temps, il s’agit en fait d’un entraînement au sommeil de réserve. Vous pouvez retarder un peu votre réveil chaque matin. Cela pourrait signaler à votre partenaire qu’il n’est pas encore temps de se lever.
Occupez-vous Avec Votre Lève-tôt
Cela peut vous aider à dormir un peu la nuit s’il y a quelque chose que votre enfant aime regarder ou jouer avec. Les bébés adorent regarder les jouets suspendus aux sièges sauteurs pendant qu’ils boivent leurs biberons.
Ne Faites Pas Votre Première Sieste !
Vous pouvez rendre l’horaire de votre bébé plus somnolent si vous voulez avoir plus les yeux fermés. Bien qu’il ne soit pas recommandé de changer d’horaire brutalement ou d’un seul coup, un ajustement progressif de 10 à 15 minutes chaque jour peut le rendre plus confortable.
