Comment Pouvez-vous Savoir Que Vous Dormez Sur Le Mauvais Matelas?
Si vous vous réveillez fréquemment le matin avec un corps douloureux, il est fort probable que votre matelas soit votre délinquant. En plus de fournir une fermeté constante dans toutes les régions, un matelas fantastique offrira le soutien idéal et le soulagement des tensions tout autour du corps humain, que vous dormiez ou non sur le dos, le ventre ou le côté.
Outre les douleurs matinales, les autres signes d’un matelas médiocre comprennent:
- Son naufrage au centre, ou a grandi plonge dans certaines zones.
- Il active vos allergies.
- Vous vous retournez et vous retournez toute la nuit, luttant pour trouver un endroit confortable.
- Cela entraîne des problèmes de peau.
- Il émet une odeur terrible.
- Vous vous réveillez fatigué, même après une bonne nuit de sommeil.
Comment Un Mauvais Matelas Cause-t-il Des Courbatures?
Un matelas affreux peut entraîner des courbatures en raison de nombreuses explications différentes. Principalement, il ne fournira pas l’aide et les compétences de conception corporelle dont vous avez besoin pour passer une bonne nuit de sommeil, ce qui vous fait vous réveiller avec le corps endolori. Deuxièmement, les vieux matelas usés ont tendance à développer des gouttes et des bosses, ce qui peut être vraiment mauvais pour l’orientation naturelle du corps. Cela provoque des douleurs dans diverses zones du corps humain telles que les genoux, les pieds, le dos, les hanches, les bras, le cou et les articulations.
Une autre chose à mentionner ici est qu’un matelas n’a pas besoin d’être plus vieux pour devenir horrible. Les nouveaux matelas qui n’offrent pas de soulagement de la pression dans les zones idéales peuvent entraîner des problèmes corporels et des problèmes musculo-squelettiques.
Quels Problèmes Allergiques Sont Généralement Liés Aux Mauvais Matelas?
Normalement, les problèmes provoqués par le fait de dormir sur le mauvais matelas passent d’une couchette à une autre. En règle générale, les problèmes musculo-squelettiques sont provoqués par le fait que le matelas est trop commercial, ce qui empêche votre système de s’aligner correctement une fois que vous dormez.
Un matelas moelleux peut également causer des difficultés. Si vous dormez sur un matelas trop doux, votre corps coulera. Cela provoque un stress sur la région du cou et de la colonne vertébrale, ce qui à long terme peut causer des douleurs chroniques.
Mal Au Dos
La raideur de la nuque et du dos chaque matin au réveil est le symptôme le plus fréquent de votre matelas. Les douleurs dans le dos causées par le sommeil sur un matelas de mauvaise qualité sont généralement de nature musculaire. Si vous ressentez de la douleur immédiatement après le réveil, mais que c’est mieux au fur et à mesure que l’après-midi avance ou en prolongeant et en pratiquant le yoga, il est fort probable que votre matelas en soit la cause sous-jacente.
Dormir sur un matelas de mauvaise qualité affecte normalement votre dos. Mais à long terme, cela peut entraîner des changements dégénératifs dans le torse, qui déclenchent la douleur pour se transformer dans la colonne vertébrale inférieure. Des matelas trop rigides empêchent la colonne vertébrale de s’aligner sur sa position normale. Les matelas mous, par contre, provoquent un affaissement excessif, qui exerce toujours une pression intense sur la colonne vertébrale.
Les matelas qui ont des compétences de conception corporelle exceptionnelles, comme le Casper , fonctionnent bien en offrant le type approprié de soutien de la colonne vertébrale, évitant ainsi la douleur.
Les personnes vulnérables aux maux de colonne vertébrale devraient également modifier leur matelas tous les 8 ans pour éviter de devenir une situation débilitante.
Douleur à La Hanche
Pas aussi répandue que la douleur au cou et au dos, la douleur à la hanche est généralement causée par des conditions telles que l’arthrose, la bursite, le syndrome sciatique-piriforme et la tendinite. Mais un matelas ou une posture de sommeil moche peuvent également être des contrevenants.
Un matelas trop mou ou trop dur peut causer ou aggraver des douleurs à la hanche. Très similaire aux maux de dos, un matelas rigide exerce une pression constante sur les articulations de la hanche, ce qui contribue à la douleur et aux courbatures. Si elle n’est pas contrôlée, la raideur du dos et du cou peut se transformer en douleur intense ou chronique. Si vous ressentez constamment des douleurs à la hanche après le réveil, peut-être que la stabilité et le soutien de votre matelas ne sont pas adaptés à votre propre morphologie et / ou à votre mode de sommeil. Nos examens complets sont en mesure de vous aider à déterminer exactement quel matelas est idéal pour vos besoins de sommeil spécifiques.
Infection Du Cou
Des douleurs au haut du corps ou au cou peuvent être causées par le fait de dormir sur un matelas qui n’offre pas de support cervical approprié. Dans le cas où l’équilibre de la graisse entre le cou et la tête n’est pas directement, cela peut entraîner une irritation des articulations. De plus, si le matelas ne fournit pas un soutien adéquat à la région de la gorge, cela peut entraîner une torsion qui peut être très débilitante. Un matelas à plateau-coussin de haute qualité au design multi-positions aidera à prévenir l’inconfort de la gorge et du haut du corps.
Quel Est Le Type De Matelas Idéal Pour Vous?
Les fabricants proposent des matelas avec des niveaux de fermeté différents, car les goûts de sommeil changent d’un dormeur à un autre. Alors que certains aiment simplement dormir sur le matelas, d’autres préfèrent l’initiation au sommeil. Les cotes de fermeté du matelas sont généralement réparties en catégories comme suit:
- Mou, tendre
- Modéré doux
- Modérer
- Ferme modérée
- Compagnie
Matelas Moelleux
Les matelas moelleux sont parfaits pour les hommes et les femmes qui préfèrent dormir dans leur matelas. Étant vraiment doux avec une grande quantité de chute, ce ne sont généralement pas une excellente alternative si le service est en haut de votre liste de priorités. Ceux-ci sont parfaits pour ceux qui dorment sur les côtés.
Matelas Moelleux Modérés
Ceux-ci sont un peu doux mais offrent une texture plus équilibrée. Modérément doux est l’option parfaite si vous êtes un dormeur combiné et que vous voulez dormir sur votre matelas sans vraiment rester coincé.
Matelas Modérés
C’est vraiment la stabilité la plus fréquemment rencontrée. Le matelas de dureté moyenne donne une texture équilibrée sur tout le pourtour, et c’est pourquoi ils sont préférés par la majorité des dormeurs. Ils offrent un excellent soutien en utilisant une forme modérée, un câlin et un affaissement.
Entreprise Modérée
Tous ceux-ci ont beaucoup moins d’enfoncement que les matelas à fermeté modérée et possèdent une texture légèrement plus ferme qui flotte les traverses en plus de la surface. Même s’ils fournissent un excellent soutien, leurs capacités de remodelage du corps ne sont généralement pas excellentes.
Solidifier
Ces matelas sont fermes, avec un câlin / contour nominal. Normalement, les matelas professionnels conviennent uniquement aux dormeurs qui souhaitent dormir dans le dos ou le ventre.
Comment Choisir Un Matelas Qui Ne Causera Aucun Problème De Comportement?
Les goûts personnels de chacun en matière de matelas sont quelque peu distincts, ce qui rend difficile de généraliser ce que devrait être le matelas idéal. Si vous essayez de trouver un matelas, commencez à vous chercher qui n’est ni trop ferme ni trop mou. Un matelas dur exercera une pression sur les points de tension dans le corps humain et entraînera un désalignement. Si le matelas est trop mou, votre corps ne reçoit aucune aide et s’enfonce dans la mousse, ce qui entraîne une mauvaise posture et des douleurs corporelles le matin.
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