Les relations peuvent être beaucoup de travail, même une fois que vous passez du temps avec votre conjoint au quotidien. Insérez les programmes de nuit et les oiseaux prématurés biologiques . Les tendances et les problèmes liés aux noctambules peuvent survenir immédiatement en l’absence de temps de qualité ensemble.
Il y a de l’espoir pour les couples qui passent du temps en relation avec eux. Que vous ayez d’autres horaires de sommeil et que vous vous voyiez rarement, ou que vous souhaitiez simplement vous coucher tôt pendant qu’il attend toujours, nous avons quatre conseils pour maintenir votre connexion solide.
Libère Du Temps Collectivement.
Cela peut sembler évident, mais les experts suggèrent que chaque fois que vous investissez ensemble, vous devriez le faire . Si le temps est particulièrement limité, vous voudrez peut-être envisager de ne pas discuter de factures partagées avec d’autres activités plus liées au ménage, et de communiquer sur les gens par e-mail afin que votre temps physique ensemble puisse rester optimiste et plus romantique.
Cela peut sembler désespéré, mais la chose la plus importante que vous puissiez faire est de programmer le temps ensemble, écrit Thorin Klosowskifor Lifehacker. Que ce soit seulement quelques repas par semaine ou une journée complète ensemble, assurez-vous de passer du temps avec une autre personne si vous le pouvez.
Créer un calendrier partagé en ligne ou un calendrier que vous accrochez sur un mur de votre maison peut aider les deux parties à planifier à l’avance. Comprendre si votre partenaire a un long week-end accessible ou peut-être juste un après-midi libre peut vous aider à faire correspondre le temps collectivement ou vous permettre de gagner un geste doux en utilisant une surprise.
Pensez à Dormir Seul.
Bien qu’il puisse être difficile d’envisager de passer beaucoup plus de temps en dehors de l’autre significatif, dans certains cas, dormir dans des lits différents, en particulier lorsque les troubles du sommeil sont un problème constant, aidera les conjoints à rester plus reposés et plus joyeux.
Le Dr Jeffrey Durmer , neurologue, médecin du sommeil et médecin en chef de FusionHealth, a informé NBCNews.com que les personnes qui ne dorment pas suffisamment souffrent souvent d’un manque de jugement et disent et font des choses qu’elles ne feraient généralement pas lorsqu’elles sont bien reposées.
Les gens ne sont pas capables de traiter le contenu émotionnel même lorsqu’ils sont privés de sommeil, déclare-t-il. Pour quelques-uns, cela pourrait entraîner une mauvaise communication et des problèmes de connexion pires , et parfois, lorsque vous manquez de sommeil cette idée d’être attentif les uns aux autres et de se prendre en considération, cela disparaît.
Temps De Stratégie Pour La Familiarité.
Que vous dormiez exactement dans le même lit exactement au même moment, il peut y avoir des avantages à planifier une période romantique avec votre partenaire.
Alicia Sinclair , éducatrice sexuelle certifiée, a déclaré à NBCNews.com que, parce que la majorité d’entre nous avons des rapports sexuels dans notre chambre, souvent avant de s’endormir ensemble, dormir dans des lits ou des chambres différents suggère seulement qu’un petit effort supplémentaire, de préparation et de dévouement peut être critique. Sinclair a déclaré qu’elle exhortait à planifier une activité sexuelle, même si la planification à l’avance semble en retirer un peu de plaisir.
