Il est crucial de savoir quand il est temps de remplacer votre matelas. Il y a plusieurs raisons. Cette liste vous aidera à décider si votre matelas doit être remplacé.
Même les meilleurs matelas peuvent s’user. C’est pourquoi il est si important de planifier à l’avance les achats de matelas. Ces matelas sont une dépense coûteuse pour la plupart des familles. Parfois, vous ne ressentez peut-être rien de mal, mais votre corps et votre lit vous disent qu’il est temps. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles le remplacement de votre matelas est important. Votre matelas peut s’user avec le temps et ne plus vous apporter le soutien dont vous avez besoin. Le mode de vie et d’autres facteurs peuvent également affecter vos besoins en matière de matelas. Pire encore, votre matelas pourrait abriter de la saleté, de la poussière, des fluides corporels, etc. Cependant, nettoyer votre matelas n’est que la moitié de la bataille. Certains rapports affirment que votre matelas peut doubler de taille en une décennie en raison de tout le matériau qui s’accumule.
Bien que les matelas soient conçus pour durer entre 5 et 10 ans, les experts recommandent de les remplacer tous les huit ans. Cela vous donne amplement le temps d’examiner vos besoins en matière de matelas, vos recherches et votre budget, afin que vous soyez prêt pour le moment venu. Il existe de nombreux signes avant-coureurs qui pourraient indiquer que vous devez changer votre matelas. Vous trouverez 15 signes hilarants, mais très vrais, qui vous permettront de savoir quand il est temps de changer votre matelas.
Il A Survécu à Un Président
Les directives de l’industrie du matelas suggèrent qu’un matelas doit être remplacé tous les huit ans. La National Sleep Foundation (et le Sleep Council) conviennent que les matelas doivent être remplacés dans ce délai. Votre mode de vie et votre entretien détermineront la durée de vie de votre matelas. Les gens pensent souvent qu’il n’est nécessaire de le remplacer qu’une fois qu’il est usé. Il est vrai qu’un matelas finira par perdre sa structure, ce qui peut entraîner une mauvaise répartition du poids et, finalement, des courbatures, de l’agitation et une somnolence persistante. Cependant, il existe d’autres problèmes liés au fait de garder un matelas trop longtemps.
En termes simples, les matelas vieillissent. Ils vieillissent. Au fil du temps, ils perdent leur soutien et leur bruit, et leur capacité à réduire le transfert de mouvement. Un surmatelas ne peut pas restaurer un lit qui a perdu suffisamment de rebond. Il existe de nombreuses astuces pour vous faire dépenser plus pour des produits dont vous n’avez pas besoin. Mais ce n’est pas l’un d’entre eux. L’Université d’État de l’Oklahoma a constaté que huit ans, c’est assez long. En fait, une majorité de ceux qui ont fait changer leur matelas après cinq ans ont connu un meilleur sommeil et moins de maux de dos.
C’est Plein D’invités Non Invités
Il est probable que votre matelas soit tout le temps recouvert de draps et de couvertures. Cela permet d’oublier facilement ce qui se passe réellement en dessous. Votre matelas est désormais un refuge contre le train-train quotidien et un refuge pour certains invités peu recommandables. À mesure que les matelas vieillissent, ils deviennent des foyers pour toutes sortes de créatures peu recommandables. Si vous ne remplacez pas votre matelas aussi souvent que vous le devriez, vous pourriez contaminer votre lit avec des allergènes et des germes, des acariens ainsi que des germes, de la sueur et même des punaises de lit. Cela peut arriver même si vous avez des draps propres et un protège-matelas. Bien que les protège-matelas protègent votre matelas de la saleté et des déversements, ils ne protègent pas contre les germes, la poussière ou l’huile.
Bien que des draps propres soient importants, ils ne peuvent pas aider un vieux matelas. Saviez-vous que les humains peuvent perdre plus de dix onces de peau chaque année pendant leur sommeil ? Certaines recherches suggèrent que vous transpirez beaucoup pendant votre sommeil, ce qui peut augmenter votre poids et aider à maintenir un environnement chaud et humide dans le matelas. L’Ohio State University veut que vous sachiez qu’un matelas moyen peut contenir entre 100 000 et 10 millions d’acariens. Bien que les matelas soient conçus pour contenir toutes ces substances indésirables, il est possible d’obtenir un meilleur sommeil et une santé plus saine en éliminant tôt les acariens de votre matelas.
Vous Ne Pouvez Plus En Ressentir L’anxiété Isolée
Votre fenêtre brille d’un soleil chaud et doré. Le soleil vient de se lever à l’horizon, créant une température parfaite dans votre cocon de couvertures. Marimba sort de votre iHome. Peu importe combien de fois vous avez appuyé sur snooze auparavant, parce que vous êtes tellement à l’aise en ce moment que le temps n’existe pas. Lundi sera bientôt là. Ce sont les jours d’autrefois. Vous pourriez vous retrouver un peu réticent à sortir du lit tous les matins parce que ce n’est pas confortable. Vous adoriez votre lit et vous vous assuriez qu’il soit propre pour qu’il puisse être votre refuge après une dure journée. Mais maintenant, c’est juste là.
La clinomanie peut être le signe de problèmes graves. Cependant, il est important d’avoir un amour profond et honnête pour votre matelas. Un matelas confortable est essentiel pour votre santé et votre bien-être. Vous ne devriez pas dormir sur un matelas que vous n’aimez plus. Une mauvaise nuit de sommeil peut affecter votre vigilance, votre énergie, votre humeur, votre motivation, votre productivité quotidienne et bien d’autres aspects. Si vous trouvez que votre lit n’est plus aussi convivial qu’avant, il est peut-être temps de passer à des choses meilleures et plus grandes.
Il Craque Comme Un Vieux Parquet
Votre matelas est le bruit le plus gênant. Il vous dira tout dans sa gloire stridente. Cela peut être gênant si votre matelas bouge pendant le sommeil. Si votre matelas se met à crier lorsque vous essayez de le regarder d’une manière différente, c’est vraiment dire : s’il vous plaît envoyez-moi à la grande entreprise de matelas au paradis. Des ressorts cassés, usés ou défectueux peuvent provoquer des craquements. Lorsque vous utilisez un matelas pendant longtemps, les ressorts perdent leurs ressorts avec le temps. Cela signifie que votre lit peut ne pas vous fournir le soutien dont vous avez besoin. Certains ressorts doivent être graissés occasionnellement, mais les modèles plus anciens et moins chers ne le permettent pas sans retirer le matelas. Il peut également être difficile d’identifier et de réparer le ressort. La meilleure chose à faire est de laisser partir votre matelas.
Les matelas déséquilibrés ou décentrés peuvent également provoquer des craquements. Pendant que vous dormez sur votre matelas, sa forme et sa texture changeront avec le temps. Cela peut incliner le matelas de manière maladroite, ce qui rend difficile la recherche d’une solution. Les ressorts peuvent se déformer et se casser dans votre corps, ce qui peut entraîner beaucoup d’inconfort. Un matelas bruyant ou juste un ressort causera presque certainement de l’inconfort. Si les ressorts intérieurs ont été tellement usés, il n’y a aucun moyen que votre lit vous fournisse un soutien suffisant. Si les ressorts sont moins forts, il sera plus difficile de répartir votre poids. Bientôt, vous ressentirez la colère de votre lit à votre réveil.
Vous Craquez Aussi Comme Un Vieux Parquet
Votre matelas ne pourra pas aussi prendre soin de vous s’il en a trop vu. Votre matelas perdra de sa fermeté et il ne pourra pas épouser et soutenir correctement votre corps. Cela peut causer de la douleur. Votre matelas peut vous causer de la douleur. Elle est extrêmement courante, jusqu’à 80 % des Américains en souffrent à un moment ou à un autre. Selon l’American Chiropractic Association, 31 millions d’Américains souffrent de maux de dos à un moment donné. Les gens ont tendance à accepter quelque chose de commun comme norme lorsqu’il est répandu.
Un matelas qui a désespérément besoin d’être remplacé pourrait être le problème. Agir maintenant peut faire une énorme différence dans votre sommeil et votre qualité de vie globale. Google renvoie plus d’un demi-million de résultats pour les matelas contre les maux de dos en moins d’une seconde. Bien qu’il soit bien connu que de mauvais matelas peuvent entraîner des maux de dos et d’autres problèmes corporels, de nombreuses personnes n’y prêtent pas attention. De bons matelas alignent votre colonne vertébrale et ne placent pas tout votre poids sur les points de pression. Un vieux matelas a du mal à le faire.
Son Début Ressemble à De La Purée De Pommes De Terre Des Fêtes
La purée de pommes de terre est un bol de miracles. Cependant, si votre matelas commence à ressembler à un amidon de beurre grumeleux, il ne vous apportera pas la même joie. Cela peut arriver même avec des matelas en mousse à mémoire de forme haut de gamme. Parfois, des températures plus froides peuvent rendre le rembourrage du matelas plus rigide et l’empêcher de revenir à son état normal. D’autres fois, cela peut être dû au rembourrage trop fragile ou usé. Le matelas peut devenir cassant et bouger. Cela peut également provoquer la révolte du matelas. Beaucoup de choses peuvent causer des grumeaux. Cependant, tout se résume à la façon dont votre colonne vertébrale est protégée.
Au fil du temps, les oreillers, les surmatelas en mousse à mémoire de forme, les surmatelas et les accessoires similaires peuvent devenir grumeleux. La rotation régulière de votre matelas (pas de rotation) peut vous aider à vous assurer que les couches intérieures sont uniformément réparties. Ceci est possible si la housse peut être retirée et lavée. La meilleure façon de traiter les grumeaux est de les battre jusqu’à la soumission à l’aide d’une corde à linge ou d’agir comme un rouleau à pâtisserie pour éliminer les grumeaux du matelas. Ce sont d’excellentes solutions à court terme, mais elles ne feront qu’aggraver le problème avec le temps.
C’est Comme Des Vacances Insulaires Bon Marché
Imaginez-vous allongé sur la plage dans un hamac toute la journée, en admirant les images et les sons de votre destination. Les hamacs peuvent être très confortables. La position en forme de banane dans laquelle ils vous placent aide à soulager les tensions. Bien que ce soit une position assez confortable, se détendre n’est pas ce que votre corps a besoin de faire toute la nuit. Le but du sommeil est de restaurer le corps et l’esprit. Le co-fondateur du Texas Back Institute affirme que même si la position peut être confortable, elle ne soutient pas la courbe naturelle de la colonne vertébrale.
Bien que le jury ne se soit pas encore prononcé sur la fermeté du matelas, un matelas qui est devenu trop mou ou perd sa fermeté avec le temps est généralement considéré comme un non-droit. C’est merveilleux de s’enfoncer dans un lit moelleux et moelleux la nuit. Cependant, un lit qui coule comme un hamac est une indication qu’il est trop vieux et doit être remplacé. Cela vous épuisera et causera une mauvaise qualité de sommeil, des douleurs lombaires nouvelles ou aggravées, ainsi qu’une entaille sur votre couette qui la rendra bâclée. Tout cela est frustrant, mais une fois que vous aurez arrêté de dormir de cette façon, vous pourrez vous concentrer sur des vacances à la plage et non sur un matelas triste et affaissé.
Si Vous Dormez, Vous Perdez
Saviez-vous que lorsque vous passez une mauvaise journée ou que vous ne vous sentez pas bien, votre instinct est généralement de faire une pause et de vous détendre ? Avez-vous déjà essayé de l’allumer et de l’éteindre à nouveau ? Il a en fait une base très rationnelle. Le sommeil est important pour que votre corps fasse tout le ménage nécessaire pour maintenir et restaurer votre santé mentale et physique. La privation de sommeil peut rendre votre cerveau trouble, oublieux et affecter votre humeur. La privation de sommeil est une condition à long terme qui peut augmenter votre risque de développer un diabète ou une maladie cardiaque. Cela peut également entraîner une prise de poids, des sautes d’humeur et des difficultés de concentration. Conduire en état d’ébriété ou fatigué peut être aussi dangereux que conduire en état d’ébriété. Un mauvais repos peut entraîner un manque de jugement et a été associé à des catastrophes catastrophiques telles que Tchernobyl. Une bonne hygiène de sommeil est essentielle pour votre santé et votre capacité à fonctionner.
Ceci est important car un matelas qui n’est plus utile ne vous permettra pas d’atteindre des stades de sommeil plus profonds ou de recevoir le repos et la récupération dont vous avez besoin pour vous épanouir et survivre. Il est fort probable que vous ne vous sentiez pas reposé si vous vous couchez sur un vieux matelas. En effet, un mauvais matelas peut vous fatiguer et vous priver de l’énergie dont vous avez besoin pour vous lever le matin.
Tu Es Un Peu Trop Près De Leur Souffle Matinal
C’est suffisant pour que chacun se sente fort et capable de supporter tout ce que la journée lui réserve. Il n’est pas agréable de sentir la chaleur de quelqu’un sur votre visage, que ce soit un partenaire, un ami, un animal de compagnie ou George Clooney. Vous pouvez vous retrouver à rouler au centre de votre lit avec quelqu’un d’autre. Cela peut être causé soit par un affaissement important, soit par l’effet hamac dans une autre direction. Cependant, un matelas usé ne peut pas réduire le transfert de mouvement. Le transfert de mouvement se produit lorsqu’une personne se déplace dans un lit et que toutes les autres choses bougent avec elle lorsque le matelas s’adapte au poids qui se déplace.
L’isolation de mouvement est un élément clé des stratégies marketing des grandes marques. Les publicités mettent en scène des personnes qui sautent sur les lits avec un verre de vin et évitent de bouger. Bien qu’il s’agisse d’une fonctionnalité intéressante à afficher, elle est également très importante pour tous ceux qui partagent un lit.
Votre compagnon de lit bougera à chaque fois que vous le ferez (coup de pied, lancer, se retourner, donner un coup de pied, etc.) et vous finirez là où il vous mènera. Si votre matelas est trop faible pour soutenir votre corps ou celui de votre compagnon de lit, cela peut également arriver. C’est la chose la plus grave qui puisse arriver au cycle de vie d’un matelas. C’est un signal pour y mettre fin.
Il Est Difficile De Se Rappeler De Quelle Couleur C’était
C’est peut-être une exagération. Peut-être que non. Même avec des draps ordinaires et un protège-matelas en place, les matelas peuvent se tacher ou se décolorer avec le temps. Elle peut être causée par la sueur, les fluides corporels, l’humidité, l’humidité, la nicotine ou le tabagisme à l’intérieur. Les bons matelas peuvent se tacher, mais il vaut mieux les laisser partir s’ils donnent l’impression que ces matelas étaient blancs lors de leur achat. Votre matelas peut abriter des fugitifs. S’il se décolore, cela peut indiquer qu’il est trop vieux ou qu’il est plein de germes avec lesquels vous ne voulez pas partager votre lit.
Un matelas qui a l’air minable demande des ennuis. Peut-être que vos allergies saisonnières sont maintenant des résidents permanents de vos sinus. Ou peut-être que vous vous réveillez étouffé. Votre lit est un endroit où les allergènes peuvent vivre leur vie en torturant votre système respiratoire. Un matelas qui a été taché ou décoloré a probablement été exposé à une humidité excessive, ce qui permet aux taches de s’infiltrer dans le tissu. L’humidité dans votre matelas peut entraîner plus de problèmes. Une décoloration excessive ou des dégâts d’eau peuvent également être une indication de moisissure et d’autres problèmes de santé. Un nouveau matelas peut rendre votre sommeil plus confortable.
Ça Sent Ton Sac De Gym
Celui-ci est lié au précédent et peut ne pas être très courant tout le temps. Cela peut être masqué par des boosters de parfum, des bougies, des détergents, du Febreze, des huiles parfumées et d’autres choses. Si votre matelas dégage une odeur dans votre chambre après que vous ayez fini de le nettoyer ou que vous ayez mis de nouveaux draps, cela pourrait indiquer que votre matelas a une mauvaise odeur. Tous les matelas, quel que soit leur type, ont un rembourrage en mousse. Parce que le rembourrage d’un matelas est poreux, il peut absorber l’humidité de l’air. Il est également susceptible d’absorber les odeurs corporelles, les odeurs de cuisine et d’autres irritants. Un matelas trop vieux développera une odeur d’humidité désagréable.
Cela ne signifie pas que vous êtes grossier ou sale. Il y a des composants dans les matelas qui peuvent absorber les odeurs. Ces odeurs se cacheront dans des endroits inaccessibles. Bien qu’il soit possible de nettoyer et de désodoriser un matelas en utilisant des produits du commerce ou des désodorisants de bricolage tels que le vinaigre et le bicarbonate de soude, au bout d’un certain temps, l’odeur s’infiltrera dans le matelas et le rendra encore plus difficile. Votre matelas peut développer une odeur de moisi ou de moisi après le stockage ou le déplacement. Alors que les matelas peuvent être nettoyés en profondeur et doivent être nettoyés, un malaise nasal persistant ne vous aidera pas à bien dormir la nuit.
Vous Vous Surprenez à Vouloir Rendre Visite Aux Beaux-parents Plus Souvent
Ce n’est peut-être pas encore grave. Cependant, si votre corps commence à remarquer que vous préférez dormir par terre, dans la chambre d’amis ou à votre bureau au travail que dans la chambre, cela pourrait être un signe que quelque chose ne va pas. Parfois, vous vous sentez tellement épuisé que vous pourriez vous endormir n’importe où. Mais ce n’est pas toujours le cas. Vous cherchez peut-être d’autres endroits pour dormir la nuit ou pour faire une sieste pendant la journée. Cela peut vous rendre raide ou douloureux, cela peut être trop fort ou cela peut tout simplement ne pas fonctionner pour vous. Quelle que soit la raison, il est important de considérer pourquoi vous choisissez de quitter votre lit.
C’est un autre indicateur que vous dormirez mieux lorsque vous serez loin de chez vous et dans un environnement inconnu. Même si vous êtes parfaitement heureux dans votre maison, il est normal de vous sentir mal à l’aise lorsque vous dormez dans un environnement inconnu. Il est normal de se sentir mal à l’aise dans un environnement différent de celui de votre maison. Vous devriez regarder votre matelas et déterminer si c’est celui qui vous fait ressentir cela. Comme nous l’avons vu, votre lit est l’endroit où vous passez 33% de votre temps. Les lits sont également chers et peuvent être un investissement à long terme pour de nombreuses personnes. Il est donc important de choisir le matelas qui vous convient le mieux. Vous devriez remplacer un lit dans lequel vous n’aimez même pas dormir.
Le Box Spring En Dit Plus Que Vous Ne Le Pensez
En 2007, l’ American Journal of Obstetrics and Gynology a conclu que les problèmes de sommeil sont associés à une diminution de la libido. Une deuxième étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine a montré que les femmes qui manquent de sommeil étaient 14% moins susceptibles que celles qui ne le sont pas. Soit dit en passant, il a été démontré que la privation de sommeil peut rendre les gens plus stupides. Une libido considérablement réduite peut être attribuée à tort à une autre condition, ou simplement rejetée comme des fluctuations normales causées par d’autres domaines de la vie. Selon l’Université de Chicago, un sommeil insuffisant peut réduire les niveaux de testostérone. Le Journal américain d’épidémiologiea également constaté que le nombre de spermatozoïdes sera plus faible pour ceux qui ne dorment pas assez. Un mauvais sommeil peut également entraîner une dépression, des niveaux de cortisol plus élevés et un système immunitaire affaibli.
Les habitudes de sommeil naturelles de votre corps dictent la plupart des sécrétions hormonales. Les hormones sont cruciales pour de nombreux aspects de votre bien-être. Ces effets indésirables peuvent être causés par un sommeil insuffisant ou dans une pièce trop chaude. Si vous êtes préoccupé par des problèmes de santé, il est important que vous en discutiez avec votre médecin. Si c’est un problème, un matelas qui peut vous emmener dans un endroit de calme et de détente pourrait être la solution. De nombreux matelas sont conçus pour favoriser le flux d’air de refroidissement et ne pas retenir la chaleur. Vous ne pourrez pas profiter de vos xxxs si vous êtes chroniquement malade.
Votre Peau Vous Rappellera Votre Adolescence
Un mauvais sommeil peut faire passer les hormones du stress à l’état sauvage. Ils adorent quand vous ne dormez pas bien, car cela leur permet de créer plus de stress et tous les problèmes de santé qui vont avec. Le cortisol est essentiel pour notre santé. Cependant, trop de cela n’aidera pas. Le stress peut entraîner des niveaux plus élevés de cortisol, ce qui peut entraîner un mauvais sommeil. Des niveaux plus élevés de cette hormone peuvent également favoriser l’inflammation. Cela peut entraîner des rides, une perte de fermeté et d’élasticité de la peau, une peau terne et des démangeaisons chroniques telles que l’eczéma. Le Journal of Chiropractic Medicine a découvert que la plupart des gens dormaient sur des matelas qui avaient dépassé leur expiration suggérée de 8 ans (la moyenne était de 9,5) et que le passage à un nouveau matelas entraînait un meilleur sommeil et des niveaux de stress inférieurs.
Clearasil peut également vous donner envie d’acheter Clearasil en raison des germes qu’il peut abriter. L’huile naturelle de votre corps, le sébum, peut se déposer dans votre matelas avec d’autres substances comme la sueur, la saleté et les poils. Ces choses peuvent causer des problèmes de peau et se transférer sur votre peau. Bien qu’un entretien approprié de vos draps et de vos oreillers puisse empêcher que cela ne se produise, il y a une limite à la distance que peut parcourir votre matelas. Vous remarquerez peut-être que votre peau devient plus sensible que d’habitude, peu importe ce que vous faites. Jetez un œil à votre matelas. Il existe désormais des matelas antibactériens et antimicrobiens, grâce à nos efforts constants pour être plus sains et plus propres. Vous pouvez également trouver des draps, des oreillers et des surmatelas de même qualité. Un nouveau matelas pourrait être la réponse à votre problème de peau.Vous dormirez mieux et réduisez le cortisol qui peut entraîner des problèmes de peau.
Ce N’est Pas Toi C’est Moi
Le Sandman peut parfois vous donner l’épaule froide. Cela n’a pas à voir avec le fait que votre matelas soit vieux et/ou délabré.
Votre matelas est peut-être parfait, mais des changements dans votre corps tels qu’une grossesse, une prise de poids, une blessure ou l’âge pourraient rendre difficile d’en obtenir 40 de plus. Au cours de la durée de vie de votre matelas, votre style de sommeil, vos préférences et vos besoins personnels, ainsi que votre corps, changeront tous. Vous devrez peut-être y renoncer. Selon le Better Sleep Council, votre corps changera avec le temps. Votre besoin de confort et de soutien augmentera avec l’âge. Il vaut la peine de comparer votre matelas et votre sommier actuels toutes les quelques années pour trouver un modèle plus récent qui se sent mieux et qui possède des caractéristiques dont vous ne voulez pas ou dont vous n’avez pas besoin. Malgré le fait que certaines entreprises prétendent cela afin d’augmenter les ventes, c’est vrai.
Par exemple, la branche d’éducation des consommateurs de l’International Sleep Products Association, le Better Sleep Council, est le Better Sleep Council. Depuis 1978, ils se sont engagés à tenir le public informé de l’importance du sommeil pour leur santé et leur qualité de vie. C’est le seul endroit auquel vous pouvez faire confiance pour vous aider à investir dans un tout nouveau matelas. Si vous remarquez que votre fermeté de niveau 5 avait l’impression de bercer votre colonne vertébrale, ou si vous vous sentez plus fatigué, il est peut-être temps de remplacer votre matelas. Votre matelas le saura. Peut-être que vous pourrez toujours être amis après la fin.
