Top 6 Des Meilleures Applications De Sommeil – Téléchargez Maintenant, Dormez Ce Soir!

Meilleures Applications De Sommeil 2021 Prêt à Mieux Dormir?

Nous parlons maintenant de programmes, en particulier de toutes les applications de sommeil à la mode et innovantes du marché. Il n’est pas surprenant qu’il existe de nombreux programmes différents, offrant des objectifs distincts pour aider les individus à s’endormir et à rester endormis.

Nous avons rassemblé les meilleures applications de sommeil en termes de qualité, de flexibilité et de simplicité d’utilisation. Il devrait y avoir quelque chose ici pour tout le monde, et nous nous attendons à ce que cela serve de guide aux personnes qui ne savent pas par où commencer!

Meilleur Cycle De Sommeil Gratuit De L’application Sleep

Accessible pour iPhone ou Android

Je tiens à souligner quelque chose, le programme Sleep Cycle est gratuit, mais il possédera des achats intégrés. Par conséquent, bien que ce ne soit peut-être pas totalement gratuit, pourquoi il a fait mon propre record en tant que meilleure application de sommeil gratuite est qu’il y a tellement de fonctionnalités gratuites étonnantes du programme qui peuvent être utilisées afin que les individus n’aient même pas à produire -App acheter.

Ce programme consiste vraiment à surveiller le sommeil obstructif , puis à utiliser ces informations pour aider à réveiller quelqu’un dans la meilleure phase de sommeil , afin que l’individu se réveille reposé et reposé et, mieux encore, pas étourdi.

Lorsque l’individu est alerte, il obtiendra une évaluation détaillée de la qualité du sommeil , comme une ventilation des cycles de sommeil distinctifs. Outre cette conscience personnelle, le programme Sleep Cycle est également une excellente source pour étudier nos cycles de sommeil personnels (mais bon, nous aussi).

Fonctionnalités Gratuites

• Évaluation du sommeil avec la technologie sonore brevetée Sleep Cycle ou l’accéléromètre
• Chiffres de sommeil complets et tableaux de sommeil quotidiens
• Entièrement intégré à Apple Health, échange de l’évaluation du sommeil et du rythme cardiaque
• Mélodies d’alarme soigneusement choisies

Les Fonctionnalités Premium Peuvent être Achetées Annuellement, Trimestriellement Ou Annuellement. Ils Passent Simplement Le Sommeil à Suivre Un Cran!

• Tendances et évaluation du sommeil à long terme
• Comparez les informations sur le sommeil avec les chiffres du sommeil dans le monde
• Les tendances de ronflement afficher les données historiques sur les tendances de ronflement
• Vue météo comment la météo influence la qualité du sommeil
• Le moniteur de vitesse cardiaque quantifie quotidiennement la fréquence cardiaque (RHR) d’une personne avec la caméra intégrée à l’appareil
• Aide au sommeil conçue pour aider une personne à s’endormir plus facilement
• Les notes de sommeil déterminent comment des événements tels que boire du café, l’anxiété, faire de l’exercice ou manger tard ont un impact sur la qualité du sommeil
• Beaucoup plus

Best Sleep Semble App Relax Melodies

Accessible pour iPhone, iPad, Apple Watch, Apple TV et Android

Étaient de grands fans de sons de sommeil et de bruit blanc à Mattress Clarity. Ils peuvent être un excellent moyen de se détendre et de bloquer les sons externes indésirables ou perturbateurs . Relax Melodies compte 50 millions de dormeurs heureux, ce qui peut être un grand nombre d’utilisateurs et c’est une indication fantastique que le programme fait quelque chose.

Le programme offre un intervalle d’essai entièrement gratuit et après cela, les utilisateurs peuvent obtenir la version complète ou Premium en utilisant un abonnement hebdomadaire, mensuel ou annuel. Relax Melodies fournit une bibliothèque audio massive avec plus de 100 bruits et sons , tels que les berceuses pour bébés, ASMR (pensez aux draps froissés) et les sons des personnages.

Le programme fournit également plus de 200 méditations dirigées et mouvements de sommeil qui sont une collection d’exercices esprit / corps et de techniques de relaxation développés en coopération avec des spécialistes du sommeil. Cela ne comprend pas ceux conçus spécialement pour les enfants ou pour de longues périodes de voyage.

Le point principal est qu’il s’agit d’un excellent programme pour les personnes qui envisagent d’apprendre à se détendre et à s’endormir plus facilement, mais qui ne savent pas ce qui va faire le travail. D’après mon expérience, il y a quelque chose ici pour tout le monde , et il est simple de personnaliser et de personnaliser au fur et à mesure que quelqu’un s’intéresse au programme.

Meilleure Application De Suivi Du Sommeil – SleepScore

Accessible pour iPhone ou Android

SleepScore est célèbre pour sa technologie de sommeil de haute technologie innovante , et ils n’échouent pas avec ce programme de suivi du sommeil.
Il est alimenté par une ingénierie assez réputée qui utilise le microphone dans un smartphone utilise également les capacités des haut-parleurs pour surveiller et mesurer les prix de la respiration et les mouvements du corps.

Une fois les informations recueillies, SleepScore divise la nuit de sommeil en 32 paramètres distincts puis génère des recommandations de sommeil personnalisées en fonction de l’analyse.

Très similaire à Sleep Cycle, le programme SleepScore est gratuit et vous trouverez un ensemble de fonctionnalités gratuites et de fonctionnalités supérieures qui peuvent être achetées dans des choix d’abonnement mensuel et annuel à renouvellement automatique.

Fonctionnalités Gratuites

• Mesurez et optimisez le son et la lumière des chambres pour créer le refuge de sommeil idéal et obtenir la température extérieure locale
• Sons et audio apaisants du sommeil
• Recommandations pour aider quelqu’un à se rendormir toute la nuit
• Un réveil intelligent conçu pour réveiller quelqu’un au moment parfait dans son cycle de sommeil
• Une note de sommeil quotidienne basée sur différentes phases de sommeil, calculée de 0 à 100
• Un aperçu complet des quatre phases du sommeil d’une personne chaque matin, telles que le sommeil paradoxal léger, profond et les réveils
• SleepScore CheckUp promeut constamment les notifications de sommeil et de fournitures si des problèmes de sommeil plus graves sont découverts pour en discuter avec un médecin
• Recommandations de marchandise de nos spécialistes du sommeil selon des routines de sommeil uniques

Des Fonctionnalités Premium

• Luttes exploitables pour atteindre des objectifs, comme se réveiller moins ou avoir plus d’énergie
• Comparaisons du sommeil avec une nuit parfaite pour les personnes d’âge et de sexe similaires
• Les calculs avancés de SleepScore indiquent si le patient doit travailler sur une autre cible
• La vie de certaines personnes, le contexte de sommeil et les corrélations du sommeil, plutôt que les sept dernières nuits seulement
• un rapport de sommeil approfondi à discuter avec un médecin
• Faits saillants de la semaine démontrant les meilleures nuits de sommeil chaque semaine
• Tableaux de bord utiles Selon le mode de vie des personnes, le sommeil et les routines de données pour faire des choix de lumière du jour plus intelligents

Meilleure Application De Sommeil Pour La Méditation – Insolite

Accessible pour iPhone ou Android et pour iPhone, iPad et Apple TV

Calm n’est que l’un de mes programmes préférés de tous les temps, et je ne suis donc pas seul puisqu’il a également remporté le prix Apples Best of Award. Calm est un programme de pleine conscience mais je l’apprécie particulièrement pour les méditations. Il y a quelque chose ici pour de nombreux diplômes et je promets que les novices ne seront pas intimidés.

Calm propose des méditations pour les novices, les groupes intermédiaires et d’amélioration en plus des histoires de sommeil et des mouvements de sommeil dirigés. Chacune de ces caractéristiques, et une bibliothèque de sommeil semble, est certaine de détendre n’importe qui dans un sommeil calme.

Calm a un intervalle d’essai gratuit, mais finalement, les gens devront peut-être payer pour l’accessibilité en renouvelant automatiquement des paiements mensuels ou annuels.

Caractéristiques

• Il comprend d’innombrables applications pour les utilisateurs intermédiaires et avancés
• Les séances de méditation guidées peuvent durer 5, 3, 10, 15, 20 ou 25 minutes afin que les gens puissent choisir la durée idéale pour correspondre à leur emploi du temps chargé.
• Calm propose plus de 100 histoires de sommeil exclusives pour adultes et enfants, mettant en vedette des talents bien connus tels que Stephen Fry, Matthew McConaughey, Leona Lewis et Jerome Flynn. Dérivez vers le pays des rêves et réveillez-vous rafraîchi.
• De plus, il existe également une bibliothèque de bruits de sommeil tels que des listes de lecture de musique endormie et des bruits de tous types
• Un premier Daily Calm tous les jours: une application de 10 minutes ajoutée tous les jours pour aider une personne à se détendre quotidiennement ou à se détendre avant de se coucher
• Masterclass calme: cours audio avec un expert de renommée mondiale
• Corps calme: mouvement attentif et étirements pour détendre le corps tout au long de la journée

Meilleure Application De Sommeil Pour Le Suivi Automatique Du Sommeil De L’oreiller Apple Watch

Accessible pour iPhone, iPad et Apple Watch

En raison de la demande populaire, nous avons choisi cette meilleure application de sommeil pour Apple Watch! Ce que j’apprécie avec Pillow, c’est qu’il peut examiner automatiquement le sommeil d’une personne à l’aide de la caméra ainsi que du moniteur de fréquence cardiaque de l’Apple Watch et d’ améliorer la précision (par rapport au fait de laisser le smartphone sur une table de nuit pour surveiller le sommeil).

Le programme, contrairement aux autres trackers endormis que j’ai dit, est intuitif et simple à utiliser . Voici les caractéristiques:

• Utilisez un réveil intelligent pour vous réveiller dans la période de sommeil la plus rapide possible et commencer la journée reposé et détendu
• Enregistrez les événements sonores importants comme le sommeil, l’apnée du sommeil et les conversations pendant le sommeil. Explorez les tendances du sommeil et évaluez la qualité du sommeil avec dix mesures Apple Health qui ont un impact sur le sommeil
• Lorsque vous portez l’Apple Watch pendant le sommeil, Pillow découvre et analyse automatiquement le sommeil d’une personne
• Consultez le rapport de la dernière nuit directement sur l’Apple Watch, ainsi que l’évaluation du rythme cardiaque pour la nuit
• Algorithme avancé d’évaluation du sommeil, basé sur les découvertes scientifiques les plus récentes de l’étude sur le sommeil
• Diagramme des phases de sommeil (éveillé, paradoxal, sommeil léger, sommeil profond) et tendances des séances de sommeil
• L’évaluation de la fréquence cardiaque nécessite une Apple Watch
• Utilisez les bruits comme aide au sommeil ou pour alerter ou synchroniser quoi que ce soit en dehors d’iTunes

Meilleure Application De Sommeil Uniquement Pour Android Sleep Sous Android

Accessible uniquement pour Android

Sleep As Android est mon choix pour la meilleure application de sommeil pour les consommateurs Android, car c’est uniquement pour eux! Nous avons utilisé le téléphone portable de mon collègue Martens Android pour découvrir ce programme et il a vraiment adoré. C’est fondamentalement un réveil sage qui viendra également avec la surveillance du sommeil.

Il est utile de nous réveiller doucement le matin à une heure optimale pour des matins agréables, c’est-à-dire quand ce n’était pas super. Sleep As Android a une bibliothèque de fonctionnalités , alors décomposons-les

• Surveillance du sommeil à l’aide d’un sonar, ce qui permet de l’installer sur une table de nuit plutôt que sur le matelas
• Réveil intelligent pour réveiller une personne de sa période de sommeil la plus légère
• un certain nombre de choix sonores tels que les berceuses et les sons de la nature
• Alertes sonores douces des personnages (oiseaux, mer, tempête) et listes de lecture
• Berceuses de bruit de la nature (prédateur, tempête, mer, chants.)
• Intégration Spotify et Play Music ou alarmes ou berceuses radio Internet
• Vérification du réveil CAPTCHA (mathématiques, comptage des moutons, vibration du téléphone, code QR des toilettes ou étiquette NFC) que le consommateur doit terminer pour éteindre le réveil
• Enregistrement de discussion sur le sommeil, découverte du ronflement et anti-ronflement

Comparable à un autre tracker de sommeil mentionné dans cet enregistrement, Sleep As Android
fournit également à l’utilisateur une note de sommeil tous les soirs. Cette évaluation du sommeil concerne en particulier la qualité de sommeil des utilisateurs examinée en examinant la longueur, la pénurie, le pourcentage de sommeil profond, le ronflement, l’efficacité et l’irrégularité, comme indiqué par les programmeurs de l’application.

Sleep As Android fournit un essai gratuit et après cela, beaucoup peut être acheté.

Une Note Concernant Les Applications De Suivi Du Sommeil

Un certain nombre de programmes que nous avons contenus dans notre liste des meilleures applications de sommeil fournissent une sorte de surveillance du sommeil ou des capacités de surveillance. Bien que cette technologie soit très complexe et puisse capturer des informations dans la mesure la plus précise possible, elle ne devrait pas être utilisée pour déplacer une visite au bureau des médecins pour des problèmes de santé.

Les troubles du sommeil peuvent souvent ne pas être diagnostiqués et nous recommandons aux personnes qui utilisent ces suiveurs de sommeil de profiter des fonctionnalités et des informations qu’ils fournissent, mais si elles ont des inquiétudes ou souhaitent une affirmation sur un diagnostic possible de maladie du sommeil, veuillez consulter un médecin afin de pouvoir le faire. suggérer une véritable étude du sommeil pour écarter tout problème médical si cela est justifié.