Combien De Temps Les Nouveau-nés Devraient-ils Dormir Chaque Mois ?
Parce que leur corps grandit à un rythme incroyable, les nourrissons ont besoin de beaucoup de repos. Le repos est essentiel pour que leur cerveau et leurs muscles maintiennent ces changements rapides.
Les tout-petits auront besoin de 16 heures de sommeil par période de 24 heures à leur naissance. Même si cela peut sembler beaucoup, les parents qui ont des enfants savent qu’ils ont besoin de courtes périodes de sommeil. Conseil de pro : assurez-vous de dormir lorsque votre bébé dort afin de ne pas manquer trop de zzz.
Votre munchkin aura besoin de moins de sommeil en vieillissant. À trois mois, ils auront besoin d’environ 15 heures de sommeil par nuit. À un an, ils devraient avoir environ 11 heures. Ceci est juste une ligne directrice. Chaque enfant est unique et chaque enfant aura besoin de différentes quantités de sommeil.
Ce guide vous aidera à en savoir plus. Un guide des parents pour le sommeil nocturne d’un enfant
Quelles Sont Les Causes Des Régressions Du Sommeil ?
De nombreux enfants ont peur lorsqu’ils entendent parler de régression du sommeil. Les régressions du sommeil sont généralement une bonne chose. Ces évolutions apparemment rétrogrades du développement peuvent en réalité être progressives. Ces événements sont en fait des signes que votre enfant grandit et progresse à un rythme sain.
Ils peuvent être frustrants, mais ils sont révélateurs d’énormes sursauts de développement. Ils peuvent devenir grincheux et fatigués parce qu’ils doivent grandir si vite.
Vous êtes-vous déjà senti si fatigué que vous ne pouviez pas vous endormir ? Ce phénomène peut être comparé au précédent.
Comment Traiter Ce Problème
Il peut être épuisant de faire face à un recul dans les habitudes de repos de votre enfant. Il existe des moyens de gérer cela. Les régressions sont temporaires. Votre enfant et vous pourrez bientôt mieux dormir la nuit.
S’en tenir à une routine et à un horaire de nuit sont deux façons de réduire l’anxiété. Assurez-vous également que votre bébé dort suffisamment pendant la journée. Un bébé épuisé rendra plus difficile pour vous de vous installer la nuit.
Il Y A Plusieurs Raisons Pour Lesquelles Votre Nouveau-né Ne Dort Pas.
Cela pourrait être une variété de raisons pour lesquelles votre enfant ne fermera pas les yeux. Ce n’est pas parce qu’ils aiment s’arracher les cheveux. Vous avez autant besoin de zzz que votre enfant, et cela est souvent dû à la frustration suscitée par un problème qui peut être résolu. Nous discuterons des choses que vous pouvez faire.
Bébé a fait une sieste
Un nouveau-né qui ne fait pas de sieste est plus susceptible d’afficher un comportement difficile plus tard dans la journée. Les bébés fatigués sont plus grincheux et plus difficiles à accepter pour l’heure du coucher ou une autre sieste.
Vous devriez toujours laisser votre enfant faire une sieste rapide pendant que vous êtes en déplacement. Ils peuvent devenir grincheux plus tard dans la journée et avoir du mal à s’installer. Pour éviter un effondrement, vous pouvez prolonger votre sieste en voiture en empruntant le long chemin du retour ou en passant par le service au volant.
Ils Ne Connaissent Pas La Différence Entre La Nuit Et Le Jour
Les rythmes circadiens des nourrissons manquent de développement à la naissance. Votre enfant a passé neuf mois dans un utérus sombre pendant neuf mois. Ils ne connaissent pas la différence entre la nuit et le jour parce que ce n’était pas important dans leur ventre. Ils n’ont aucune idée de ce que cela signifie et auront besoin de temps pour s’y habituer lorsqu’ils émergeront.
Il peut être utile d’utiliser quelques astuces pour induire le sommeil pour aider à cette fonction cognitive. Les enfants peuvent mieux dormir dans l’obscurité ou dans un bruit doux. Cela les aidera à ajuster leurs horloges internes.
Il est possible de rendre leur chambre, ou la vôtre, s’ils partagent un lit avec vous, plus sombre afin qu’il soit plus facile pour eux de s’endormir. Les rideaux occultants peuvent sembler compliqués, mais ils sont disponibles à des prix différents et peuvent être facilement installés par n’importe qui. C’est beaucoup plus facile que vous ne le pensez. N’importe qui peut le faire.
Les appareils à bruit blanc pour bébés se sont avérés utiles. C’est incroyable à quel point l’intérieur d’un utérus peut être bruyant et cela peut rappeler aux bébés ce moment agréable.
Développement
Les parents qui essaient d’endormir leur enfant peuvent avoir du mal à le mettre au lit pendant les semaines merveilleuses ou les poussées de croissance. Les nourrissons sont encore si jeunes et ils connaissent souvent des poussées de développement. Ils peuvent se sentir fatigués et agités car leur corps travaille si dur pour traiter toute leur croissance.
Vous Avez Chaud Ou Froid ?
Bien qu’il soit tentant d’envelopper votre bébé au chaud pour le garder au chaud, il peut se sentir mal à l’aise et il peut être nécessaire de retirer certaines couches. Vous pouvez vérifier leur poitrine en la palpant. S’il fait chaud, enlevez une couche. Vous pouvez ajouter une autre couche s’ils sont froids.
En savoir plus
Fatigue Excessive
La fatigue excessive est l’une des principales causes d’agitation. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, les enfants fatigués deviennent plus grincheux et plus irritables. Cela peut conduire à un comportement difficile. Il peut être difficile d’endormir votre enfant la nuit s’il devient obsédé par quelque chose ou s’il est inconsolable.
Il est important de s’assurer qu’ils dorment suffisamment chaque nuit. Bien qu’il puisse être tentant de sauter une sieste pendant que vous faites des courses, cela pourrait conduire à une soirée difficile ou même le lendemain. Une routine de sommeil définie aidera votre enfant à savoir quand il est l’heure du coucher.
Faim
Les bébés consomment beaucoup, il est donc important de leur donner ce dont ils ont besoin. Nous, les soignants, voulons naturellement nous assurer que nos bébés ne reçoivent pas trop ou pas assez. Votre enfant peut avoir faim s’il se réveille la nuit, malgré sa capacité à dormir.
Vous pouvez encourager votre enfant à manger plus pendant la journée en l’encourageant à téter ou à grignoter plus longtemps. L’alimentation de rêve est une autre façon de les encourager à manger plus. Cela implique de les nourrir doucement après qu’ils se soient endormis. Il est important d’être prudent et de bien les tenir.
Surstimulation
Il est bon d’emmener votre bébé au lit pour qu’il puisse bien dormir la nuit. Cependant, trop de stimulation peut les rendre hyperactifs. C’est formidable d’avoir un bébé social et de leur faire connaître de nouvelles personnes. Cependant, il est important d’arrêter avant qu’ils ne deviennent trop stressés.
Faites attention à leurs signaux de sommeil. Cela peut être un bâillement, un frottement des yeux ou une agitation. S’ils sont fatigués et incapables de dormir, vous pouvez les allonger immédiatement. Cela aidera également à endormir votre bébé en le déposant pendant qu’il est encore éveillé.
L’alimentation de la mère pourrait-elle être une cause possible?
Les mères n’ont pas à modifier leur alimentation pendant l’allaitement. Il est déconseillé de consommer de grandes quantités de caféine et d’alcool. Évitez la caféine si votre bébé a des difficultés à dormir.
Votre Nouveau-né Ne Se Sent Pas Bien
Nos enfants n’apprendront jamais à parler, alors pleurer est leur seul moyen de communiquer. Leur cognition encore en développement signifie qu’ils ne peuvent pas exprimer leurs besoins exacts et qu’il peut parfois être difficile à deviner.
Cela pourrait être un signe de maladie si votre tout-petit a des difficultés à dormir. Les coliques ou la fièvre chez les enfants peuvent être un problème courant. Ils sont difficiles à repérer. S’ils dorment irrégulièrement, assurez-vous de vérifier leur température.
Les Routines Manquent
La routine est un facteur clé dans la régulation du sommeil et le bien-être des enfants. Même les adultes aiment savoir à quoi s’attendre. Un horaire stable permettra aux enfants d’avoir une bonne relation avec leurs activités, et cela les aidera également à mieux dormir.
La mémoire musculaire peut également être améliorée en répétant les mêmes activités tous les jours. Vous saurez à quelle heure il est pour que votre tout-petit se couche le soir. Vous pouvez également constater que votre enfant devient plus somnolent si vous associez certaines choses à la nuit.
Essayez d’établir une routine à la fois confortable et ferme pour le sommeil de votre enfant. Gardez-le pendant plusieurs semaines. À mesure qu’ils gagnent en confiance et en sécurité, leur sommeil devrait s’améliorer.
Bébé Veut Jouer
Vous trouverez peut-être qu’ils ont trop d’énergie à exprimer. Si tel est le cas, ils auront besoin de plus de temps de jeu et d’attention avant de se coucher. Ce n’est pas amusant de rester éveillé la nuit avec toute cette énergie, et ce n’est certainement pas amusant pour les enfants.
Incapacité à Passer Du Sommeil Actif Au Sommeil Passif
Parce que leur cerveau est encore en développement, les nourrissons ont des cycles de sommeil différents de ceux des adultes. Ils pourront éventuellement le faire, mais pour l’instant, la plupart de leur temps de sommeil sera passé dans un sommeil actif qui est similaire ou même identique au sommeil paradoxal.
C’est à ce stade que les nouveau-nés sont plus susceptibles que les autres de se réveiller et peuvent développer des habitudes de sommeil sensibles.
Les enfants passent environ 50 % de leurs rêves en sommeil actif alors que les adultes n’en ont que 20 %.
Cela permet à votre bébé d’être plus susceptible de se réveiller d’une perturbation. Il n’est pas recommandé d’être plus calme que d’habitude lorsque votre bébé dort, mais cela peut aider à expliquer les réveils sensibles.
Ils Ont Besoin D’un Accessoire De Sommeil
Tous les gens apprécient le confort. Les nouveau-nés aiment particulièrement quelque chose qui leur donne un sentiment de familiarité. Un lit qui signale la nuit est une bonne idée pour que les enfants dorment. Les enfants ont souvent des couvertures spéciales et des animaux en peluche qu’ils transportent. Un morceau de tissu qui sent comme un parent peut également être utile.
Comment Endormir Votre Nouveau-né : Problèmes Et Solutions
Trouver comment endormir votre bébé peut sembler un casse-tête sans fin. Il existe de nombreuses ressources et conseils pour les parents qui ont vécu des problèmes similaires. Voici quelques façons d’endormir votre fêtard.
Bébé Ne Dormira Pas Sur Le Dos
Certains nouveau-nés sont mal à l’aise de dormir sur le dos. Cela peut être difficile à surmonter puisque tout le monde a une préférence. Les taux de SMSN sont plus élevés chez les bébés qui dorment dans différentes positions. Il existe plusieurs façons de réduire ce risque sans nuire à leur santé.
Pour les réconforter, vous pouvez les bercer en plaçant votre main sur leur poitrine et en les berçant (dans leur emmaillotage). Les bébés emmaillotés, qui ressemblent à l’utérus, peuvent être un excellent moyen de créer un environnement sûr et confortable pour votre bébé.
Pour exclure toute condition médicale ou physique, il est conseillé de faire examiner votre enfant par un pédiatre s’il ne veut pas dormir sur le dos. Des recherches ont montré que les nouveau-nés peuvent dormir sur le dos, même en cas de reflux acide.
Les Tétées Nocturnes Provoquent Un Sommeil Agité
Les bébés adorent se faire des câlins et manger, comme tout le monde. Lorsqu’ils sont nourris, ils sont également tenus fermement, offrant sécurité et confort. Parce qu’ils sont si rapides à digérer les aliments, les bébés peuvent s’attacher à l’idée qu’ils auront une collation à minuit.
Rêver de nourrir votre bébé est un excellent moyen de se débarrasser de cette habitude. Lorsque vous nourrissez votre bébé pendant qu’il dort, cela s’appelle une alimentation de rêve.
Réveillez-les doucement, mais ne les réveillez pas. Assurez-vous qu’ils sont dans une position sûre afin qu’ils puissent ingérer en toute sécurité. Laissez-les allaiter pendant qu’ils sont encore à moitié endormis.
Cela devrait les rassasier et les empêcher de se réveiller au milieu de la nuit à cause de la faim.
Douleur De Dentition
Les bébés qui font leurs dents ont du mal. Non seulement ils commencent à perdre leurs jeunes gencives, mais ils manquent également des compétences de communication nécessaires pour communiquer ce dont ils ont besoin. Pour les parents, cela peut conduire à l’épuisement et au stress ainsi qu’à beaucoup de stress pour les petits enfants.
Il existe plusieurs façons d’aider votre enfant à résoudre ses problèmes de dentition. Vous pouvez donner à votre bébé un gant de toilette doux et humide à mâcher. Ce n’est pas seulement sans danger pour eux, mais cela les aide également à s’éloigner de la douleur causée par leurs nouvelles dents.
Vous pouvez également consulter votre pédiatre. Les douleurs dentaires ne doivent pas interrompre les habitudes de sommeil. Cependant, les nourrissons peuvent se voir prescrire des analgésiques pour soulager les douleurs dentaires et les réconforter.
