La Chronologie Sans Sommeil
Dans Les 24 Heures
Si vous avez passé toute la nuit à étudier pour un examen ou à préparer des présentations de travail, vous allez le regretter.
Vous ne pourrez pas penser clairement si vous passez 24 heures sans faire de pause. Votre cerveau fonctionnera de la même manière que quelqu’un qui a un taux d’alcoolémie de.10, qui est la limite légale pour les condamnations DUI dans les 50 États.
En savoir plus : Une heure de sommeil suffit-elle ?
Vous subirez également des troubles cognitifs.
- Insuffisance du bon jugement
- Déficience de mémoire
- Mauvaise prise de décision
- Coordination œil-main réduite
- La durée d’attention est plus courte
- Tendances émotionnelles
- Déficience auditive
- La mort par accident mortel augmente le risque
Dans Les 36 Heures
Votre santé physique commencera à décliner si vous êtes exposé pendant 36 heures consécutives. Cette mauvaise habitude peut provoquer une hypertension artérielle, des maladies cardiovasculaires et des déséquilibres hormonaux. Il est possible de perdre la mémoire et d’oublier ce qui s’est passé pendant ces heures.
Dans Les 48 Heures
Les microsommeils sont deux jours consécutifs de privation sévère. Les microsommeils, malgré leur joli nom, ne ressemblent en rien à ce que le titre suggère. Ces microsommeils sont des mini-coupures qui durent entre une demi-seconde et 30 secondes. Cela ne vous viendra pas à l’esprit, mais vous serez désorienté quand cela arrivera.
Dans Les 72 Heures
Vous pourriez avoir des hallucinations si vous ne dormez pas pendant trois jours consécutifs. Votre cerveau peut avoir du mal à tout garder ensemble. Se concentrer, rester concentré et même avoir une simple conversation peuvent sembler être des tâches mentales difficiles.
Causes Et Symptômes Possibles Du Manque De Sommeil
Syndrome De Morvans
Parfois, la privation de sommeil est une nécessité. Notre corps n’a pas le luxe de se reposer quand nous en avons besoin.
Le syndrome de Morvans en est un exemple classique. Ce trouble médical se caractérise par un manque de sommeil. Un Français est un exemple de patient qui a dormi plusieurs mois sans dormir une seule nuit. Il a connu des périodes de douleur extrême et d’hallucinations.
Outre la douleur et l’insomnie, il existe d’autres signes du syndrome de Morvans, tels que des contractions musculaires et de la transpiration.
Insomnie Fatale Familiale
Quinze à trente mois, c’est la durée moyenne pendant laquelle l’insomnie familiale mortelle (FFI) peut entraîner la mort. Les FFI peuvent provoquer une défaillance des organes et une dégénérescence cérébrale.
La FFI est une maladie infectieuse, qui tombe sous le même parapluie que la maladie de la vache folle. Cependant, vous ne pouvez pas l’obtenir en touchant une personne atteinte de la maladie ou en ayant des relations sexuelles avec elle. La FFI ne peut être contractée que si vous êtes en contact étroit avec le cerveau d’une personne atteinte de la maladie.
Apnée Du Sommeil
L’apnée du sommeil pourrait affecter jusqu’à 22 millions d’Américains. Lorsque vos voies respiratoires se bouchent, cela réduit ou élimine le flux d’air. Si elles ne sont pas traitées, les personnes atteintes de cette maladie peuvent se réveiller plusieurs fois par nuit. Cela peut entraîner une privation de sommeil sévère.
Ceux-ci comprennent les grosses amygdales, l’obésité, les maladies endocriniennes, l’insuffisance cardiaque, les troubles génétiques et les naissances prématurées. Cela peut affecter la capacité de votre partenaire à obtenir un sommeil de bonne qualité.
Syndrome Des Jambes Sans Repos
Le trouble du système nerveux Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) provoque une envie incontrôlable de repositionner vos jambes. Vous pouvez ressentir une sensation de picotement ou de picotement, qui peut être décrite comme des épingles et des aiguilles ou un crawl effrayant.
Ce trouble est plus fréquent chez les femmes d’âge moyen, mais peut être vécu par n’importe qui. On estime que jusqu’à 10 % de la population mondiale pourrait en souffrir.
Les Terreurs D’une Nuit
Les terreurs nocturnes peuvent être vécues par les enfants. Les terreurs nocturnes ne sont pas comme des cauchemars. Ils peuvent durer de quelques secondes à trente minutes. Bien que l’enfant soit éveillé, il se peut qu’il ne se souvienne pas de ce qui s’est passé.
Combien De Temps Pouvez-vous Rester Sans Dormir ?
Il n’y a pas de réponse unique quant à la durée pendant laquelle vous pouvez rester éveillé. On se demande même si toutes les phases du sommeil sont nécessaires à la survie. Alors que la plupart des scientifiques s’accordent à dire que le cycle de sommeil paradoxal est essentiel à la survie, certaines lésions cérébrales ont conduit des personnes à être privées de ce cycle. Ces personnes ont survécu et prospéré malgré ces blessures.
Des preuves anecdotiques suggèrent qu’un jeune homme chinois qui a essayé de rester éveillé pendant 11 jours est décédé. Cependant, il y avait d’autres facteurs. Il est impossible de donner une chronologie en raison du dilemme éthique qui accompagne le test de ces limites.
Questions Les Plus Fréquemment Posées
Êtes-vous Capable De Mourir Par Manque De Sommeil ?
Même si ne pas dormir ne peut pas vous tuer, cela peut avoir de graves conséquences sur votre santé. Après plusieurs jours sans dormir, les organes commencent à se fermer et des parties de votre cerveau commencent à dégénérer.
Un manque de sommeil peut également affecter votre jugement et votre vigilance. Cela augmente la probabilité que vous preniez une mauvaise décision ou que vous ayez un accident.
Combien De Temps Faut-il Pour Recommencer à Halluciner ?
Bien que chaque personne soit unique, il est courant de ressentir des hallucinations après 72 heures de privation.
